Qu’est-ce qu’une entorse ? Une entorse est une lésion des ligaments d’une articulation, souvent à la cheville ou au genou. Le ligament est étiré ou partiellement déchiré. Les degrés varient : entorse bénigne → modérée → sévère. Comment la reconnaître…
Pourquoi s’hydrater ? L’eau est essentielle pour : Maintenir la température corporelle. Assurer un bon fonctionnement musculaire. Optimiser la performance. Favoriser la récupération. Une déshydratation de seulement 2 % du poids du corps peut déjà réduire les performances. Comment reconnaître…
Retrouvez ici quelques informations concernant les courbatures. En cas de doutes, consultez un médecin. Qu’est-ce que les courbatures ? Les courbatures sont des douleurs musculaires apparaissant 12 à 48h après un effort inhabituel ou intense.Elles sont dues à de petites…
