Pourquoi s’hydrater ? L’eau est essentielle pour : Maintenir la température corporelle. Assurer un bon fonctionnement musculaire. Optimiser la performance. Favoriser la récupération. Une déshydratation de seulement 2 % du poids du corps peut déjà réduire les performances. Comment reconnaître…
Contrairement aux idées reçues : il est possible de s’informer quotidienne sur l’athlétisme en France et dans le monde. Même si l’athlétisme n’est pas le sport le plus médiatisé sur les chaînes d’informations généralistes, plusieurs médias évoquent quotidiennement l’actualité de…
L’athlétisme est un sport régie par différentes organisations et instances. L’organisation que vous côtoyez au quotidien est celle du club et chaque instance géographique supérieure possède son instance : département, région, nationale, continentale et internationale. Ces instances interagissent et coopèrent…
Retrouvez ici quelques informations concernant les courbatures. En cas de doutes, consultez un médecin. Qu’est-ce que les courbatures ? Les courbatures sont des douleurs musculaires apparaissant 12 à 48h après un effort inhabituel ou intense.Elles sont dues à de petites…
